臉頰兩側(cè)長痘可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、皮膚護理不當、內(nèi)分泌失調(diào)以及毛囊炎等因素有關(guān)。長痘在醫(yī)學(xué)上通常指痤瘡，是一種常見的毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病。

一、遺傳因素

部分人群存在痤瘡的家族遺傳傾向，皮脂腺功能可能天生較為活躍，導(dǎo)致油脂分泌過多。這種情況通常表現(xiàn)為青春期開始出現(xiàn)痘痘，且家族中可能有類似病史。日常護理應(yīng)注重溫和清潔，使用不含油脂的保濕產(chǎn)品，避免使用厚重化妝品。若痘痘反復(fù)發(fā)作，建議咨詢皮膚科醫(yī)生，進行針對性治療，例如使用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠或維A酸乳膏等外用藥，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

二、不良生活習(xí)慣

長期熬夜、精神壓力過大或飲食中高糖、高脂肪食物攝入過多，可能刺激皮脂腺分泌旺盛。經(jīng)常用手觸摸臉頰、不更換枕巾等習(xí)慣也容易引入細菌。改善生活方式是關(guān)鍵，保證充足睡眠，減少油炸食品和甜食攝入，多吃蔬菜水果。清潔面部時使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度摩擦皮膚。若因壓力引起，可通過運動、冥想等方式緩解情緒。

三、皮膚護理不當

使用油膩的護膚品或化妝品可能堵塞毛孔，清潔不徹底會導(dǎo)致油脂和污垢堆積。頻繁去角質(zhì)或使用刺激性強的產(chǎn)品會破壞皮膚屏障，引發(fā)炎癥。選擇適合膚質(zhì)的清爽型護膚品，注意防曬，避免使用含致痘成分的化妝品。每日早晚用溫和潔面乳清洗，定期更換化妝工具。若已形成粉刺或炎性痘，可尋求專業(yè)皮膚護理，但不要自行擠壓。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

青春期、月經(jīng)周期、懷孕或患有多囊卵巢綜合征等疾病時，體內(nèi)雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生和油脂分泌增加。這種情況常伴有月經(jīng)不規(guī)律、體毛增多等癥狀。建議就醫(yī)檢查激素水平，針對原發(fā)病治療，例如使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)激素，但必須嚴格遵醫(yī)囑。同時保持規(guī)律作息和均衡飲食，有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。

五、毛囊炎

細菌感染如痤瘡丙酸桿菌繁殖可引發(fā)毛囊炎癥，表現(xiàn)為紅色丘疹、膿皰。其他病原體如金黃色葡萄球菌感染也可能導(dǎo)致類似癥狀。毛囊炎通常伴有疼痛或瘙癢，嚴重時可能形成囊腫。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗菌藥物，例如克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏或莫匹羅星軟膏等外用制劑，必要時配合口服抗生素如多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊控制感染。

臉頰長痘時應(yīng)注意保持面部清潔，避免擠壓痘痘以防留下疤痕或加重感染。飲食上多攝入富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜水果和全谷物，限制辛辣刺激及高糖食品。規(guī)律運動有助于促進新陳代謝和減輕壓力。如果痘痘持續(xù)不退、面積擴大或伴有嚴重炎癥，應(yīng)及時就診皮膚科，通過專業(yè)診斷排除其他皮膚疾病，并接受個性化治療方案。