月經(jīng)沒有按時來可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力過大、過度節(jié)食減肥等原因引起。月經(jīng)周期受多種因素影響，若延遲超過7天或伴隨異常癥狀，建議就醫(yī)檢查。

1、妊娠

育齡期女性月經(jīng)延遲需優(yōu)先排除妊娠可能。受精卵著床后，人體絨毛膜促性腺激素水平升高會抑制子宮內(nèi)膜脫落，導致停經(jīng)?？赏ㄟ^早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。若確認妊娠，需遵醫(yī)囑進行產(chǎn)前檢查，避免劇烈運動和濫用藥物。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會影響雌激素和孕激素分泌，導致月經(jīng)周期異常?？赡芘c長期熬夜、環(huán)境改變等因素有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、周期延長?？赏ㄟ^性激素六項檢查診斷，常用藥物包括黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等，需在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。

3、多囊卵巢綜合征

該疾病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，常導致月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，伴隨痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需結(jié)合二甲雙胍片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)代謝，同時控制體重改善胰島素抵抗。

4、精神壓力過大

長期焦慮、緊張會抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡發(fā)育。常見于考試期、工作高壓人群，可能伴隨失眠、頭痛。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，必要時短期服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、過度節(jié)食減肥

體脂率低于17%時，瘦素水平下降會干擾促性腺激素分泌，導致閉經(jīng)?？焖贉p肥還可能引發(fā)營養(yǎng)不良性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈。需逐步恢復均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟等。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食和熬夜。若月經(jīng)延遲超過3個月或伴隨劇烈腹痛、異常出血，需及時進行婦科超聲和激素水平檢測。日常生活中保持適度運動，如瑜伽、快走等有氧運動，有助于維持內(nèi)分泌平衡。注意保暖避免受涼，減少生冷食物攝入。