公油麻一般是指火麻仁，具有潤腸通便、滋陰補(bǔ)虛、調(diào)節(jié)血脂等功效?；鹇槿适巧？浦参锎舐榈母稍锍墒旆N子，主要含有脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素等成分，常用于改善便秘、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解體虛等癥狀。
1、潤腸通便
火麻仁富含脂肪油和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，軟化糞便，緩解功能性便秘。其脂肪油成分可潤滑腸壁，減少排便阻力，適合老年性便秘或產(chǎn)后便秘患者。使用時可配伍郁李仁、杏仁等潤下藥材增強(qiáng)效果，但脾虛便溏者慎用。
2、滋陰補(bǔ)虛
火麻仁含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，有助于改善陰虛引起的口干、皮膚干燥等癥狀。對病后體虛、產(chǎn)后血虛等消耗性疾病有輔助調(diào)理作用，常與當(dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)血藥材同用。需注意過量服用可能導(dǎo)致腹脹等不適。
3、調(diào)節(jié)血脂
火麻仁中的不飽和脂肪酸能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，適度食用對高脂血癥患者有益。其亞油酸和亞麻酸成分可調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，但需配合運動和飲食控制。嚴(yán)重血脂異常者仍需遵醫(yī)囑用藥。
4、抗氧化
火麻仁含有的維生素E和多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。適量食用可輔助改善皮膚老化，但無法替代專業(yè)抗氧化治療。過敏體質(zhì)者需警惕可能出現(xiàn)的皮膚反應(yīng)。
5、緩解焦慮
火麻仁中的大麻二酚成分可能通過調(diào)節(jié)內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜作用，對焦慮情緒有一定緩解效果。但我國禁止提取使用該成分，傳統(tǒng)用法中需配伍酸棗仁、柏子仁等安神藥材，且不宜長期大量服用。
火麻仁可煮粥或打粉沖服，每日用量建議控制在10-15克。便秘者可短期使用火麻仁膠囊，如舒泰清火麻仁軟膠囊、同仁堂火麻仁丸等中成藥。需注意其與降壓藥可能產(chǎn)生相互作用，孕婦及消化功能弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。儲存時需防潮防蛀，出現(xiàn)哈喇味應(yīng)停止食用。