經常放屁可能與飲食結構、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關。主要表現有排氣增多、腹脹、腹痛等癥狀，需結合具體原因調整生活方式或就醫(yī)治療。
1、飲食結構
攝入過多產氣食物如豆類、洋蔥、西藍花等，或進食過快導致吞入空氣，均可能引起排氣增多。建議記錄飲食日記，減少易產氣食物攝入，細嚼慢咽。
2、胃腸功能紊亂
胃腸蠕動異常可能與精神壓力、作息不規(guī)律有關，表現為腹脹伴排氣增多?？赏ㄟ^規(guī)律作息、腹部按摩緩解，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡，導致食物發(fā)酵產氣增加。需在醫(yī)生指導下停用相關藥物，補充枯草桿菌二聯活菌顆粒等微生態(tài)調節(jié)劑。
4、乳糖不耐受
體內缺乏乳糖酶時，飲用牛奶后會出現腹脹、腹瀉、排氣增多?？蛇x擇無乳糖奶制品，或遵醫(yī)囑口服乳糖酶片幫助分解乳糖。
5、腸易激綜合征
該病常與內臟高敏感性相關，表現為腹痛、排便習慣改變伴排氣增多。需避免刺激性食物，遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等調節(jié)胃腸動力藥物。
日常需保持飲食清淡，適量補充酸奶等含益生菌食物，避免碳酸飲料及口香糖。每日進行30分鐘步行等適度運動促進腸蠕動，睡前可順時針按摩腹部10分鐘。若調整生活方式后癥狀持續(xù)超過2周，或伴隨體重下降、血便等警示癥狀，應及時至消化內科就診完善腸鏡或呼氣試驗檢查。