早上8點(diǎn)空腹測(cè)血糖是診斷糖尿病的常用方法，空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升。
空腹血糖是指禁食8-12小時(shí)后測(cè)量的血糖值，通常選擇早晨起床后未進(jìn)食前進(jìn)行檢測(cè)。測(cè)量前需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或熬夜，這些因素可能導(dǎo)致血糖暫時(shí)性升高。檢測(cè)時(shí)需使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的血糖儀，采血部位建議選擇無(wú)名指指腹，采血前可用溫水洗手促進(jìn)血液循環(huán)。若結(jié)果在6.1-7.0毫摩爾/升之間屬于空腹血糖受損，超過(guò)7.0毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。妊娠期女性空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，超過(guò)5.1毫摩爾/升即需進(jìn)一步檢查。
日常建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維攝入量。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。肥胖者需控制體重，定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整降糖方案。