膝蓋打了玻璃酸鈉后，護理措施主要包括充分休息、局部冰敷、避免過度負重、觀察注射反應以及遵醫(yī)囑進行康復鍛煉。玻璃酸鈉注射常用于緩解膝關節(jié)骨關節(jié)炎引起的疼痛和改善功能。
一、充分休息
注射后24至48小時內(nèi)，建議盡量減少膝關節(jié)的活動，避免長時間站立、行走或跑步。休息有助于減少關節(jié)腔內(nèi)的壓力，讓注入的玻璃酸鈉更好地分布在關節(jié)表面，發(fā)揮其潤滑和保護軟骨的作用?？梢赃M行一些輕微的活動，但以不引起膝關節(jié)疼痛為宜。
二、局部冰敷
注射后若感覺注射部位有輕微腫脹或不適，可在注射點進行局部冰敷。使用毛巾包裹冰袋，每次敷15到20分鐘，每日可進行3到4次。冰敷有助于收縮血管，減輕局部組織的炎性反應和腫脹，但需注意避免凍傷皮膚。
三、避免過度負重
短期內(nèi)應避免進行會增加膝關節(jié)負荷的活動，例如提重物、爬樓梯、深蹲或跳躍。過度負重可能增加關節(jié)內(nèi)壓力，影響玻璃酸鈉的療效，甚至導致疼痛加劇。日常行走時應保持平穩(wěn)，選擇平坦的路面。
四、觀察注射反應
需留意注射后膝關節(jié)的反應。部分人可能出現(xiàn)短暫的疼痛加重、輕微紅腫或關節(jié)積液，這通常是正常的注射后反應，多數(shù)在1到3天內(nèi)自行緩解。如果出現(xiàn)持續(xù)加重的劇痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、活動明顯受限或全身發(fā)熱等癥狀，應及時聯(lián)系醫(yī)生，排除感染等并發(fā)癥。
五、康復鍛煉
在醫(yī)生指導下，通?？稍谧⑸浜髱滋扉_始進行溫和的康復鍛煉。例如股四頭肌等長收縮練習、直腿抬高或非負重下的膝關節(jié)屈伸活動。這些鍛煉有助于維持肌肉力量和關節(jié)活動度，促進關節(jié)功能恢復，但鍛煉強度應循序漸進，以不引起疼痛為原則。
膝蓋注射玻璃酸鈉后的護理對于療效的鞏固至關重要。除了上述措施，日常生活中應注意保持健康體重以減輕膝關節(jié)負擔，避免長時間保持同一姿勢。飲食上可適當增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、豆制品和深海魚，有助于骨骼健康。天氣寒冷時注意膝關節(jié)保暖，可選擇穿著護膝。如果膝關節(jié)疼痛持續(xù)或反復，應定期復診，由醫(yī)生評估后續(xù)治療方案。康復期間保持積極心態(tài)，配合科學的護理和鍛煉，有助于獲得更好的治療效果。