焦慮癥痊愈后可能復發(fā)，復發(fā)概率與個體心理調節(jié)能力、環(huán)境壓力、持續(xù)治療依從性等因素相關。
焦慮癥復發(fā)多與未徹底消除的誘發(fā)因素有關。部分患者癥狀緩解后過早停藥，神經遞質水平再次失衡可能導致病情反復。長期處于高壓工作環(huán)境或家庭關系緊張的人群，大腦杏仁核持續(xù)過度激活會重新觸發(fā)焦慮反應。童年創(chuàng)傷經歷未得到有效心理干預者，遇到類似場景時易出現條件性恐懼反應。合并甲狀腺功能亢進等軀體疾病時，激素波動可能間接誘發(fā)焦慮癥狀。遺傳易感性個體在應激事件刺激下，杏仁核-前額葉皮層神經環(huán)路功能失調可能再次出現。
少數患者通過規(guī)范治療可長期保持穩(wěn)定。接受認知行為治療超過12個月者，大腦前額葉對杏仁核的調控功能增強，復發(fā)概率顯著降低。堅持正念冥想訓練者能夠有效識別并阻斷焦慮思維循環(huán)。建立穩(wěn)定社會支持系統(tǒng)的患者面對壓力時更傾向采用積極應對策略。完成全療程藥物治療且逐步減量者，神經遞質系統(tǒng)適應性調整更充分。定期進行心理咨詢可幫助早期識別復發(fā)征兆并及時干預。
預防焦慮癥復發(fā)需建立多維防護體系，保持規(guī)律作息與適度運動有助于維持神經遞質平衡，每日進行深呼吸練習可降低自主神經反應性，限制咖啡因攝入能減少生理性焦慮誘因，培養(yǎng)繪畫或音樂等興趣愛好可轉移注意力，定期與心理醫(yī)生溝通能及時調整干預方案，記錄情緒日記有助于識別早期復發(fā)信號，參加團體心理治療可獲得社會支持，學習漸進式肌肉放松技術能快速緩解軀體癥狀，避免過度使用鎮(zhèn)靜藥物可防止依賴形成，建立健康的人際邊界能減少環(huán)境壓力源。