焦慮癥治愈后仍有可能復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)概率與個(gè)人心理素質(zhì)、后續(xù)環(huán)境壓力、持續(xù)治療依從性、生活方式以及社會支持系統(tǒng)等多種因素有關(guān)。
焦慮癥經(jīng)過系統(tǒng)治療達(dá)到臨床治愈后，部分人群可能長期保持穩(wěn)定狀態(tài)。這通常發(fā)生在那些心理韌性較強(qiáng)、能夠持續(xù)應(yīng)用所學(xué)應(yīng)對技巧、生活環(huán)境相對平穩(wěn)、且維持健康生活方式的個(gè)體中。他們可能通過定期進(jìn)行放松訓(xùn)練、保持規(guī)律運(yùn)動、維持均衡飲食以及擁有穩(wěn)固的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，有效緩沖了日常壓力，從而降低了復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。即使面對較大的生活變動，這類人群也能調(diào)動內(nèi)在資源進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整。
另一部分人群則可能在未來的某個(gè)階段再次出現(xiàn)焦慮癥狀。這種情況多見于面臨持續(xù)高壓環(huán)境、遭遇重大負(fù)性生活事件、或逐漸忽視了康復(fù)期維持治療的人群。例如，工作長期超負(fù)荷、家庭關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)壓力驟增等都可能成為誘因。如果個(gè)體在癥狀緩解后過早停止所有心理干預(yù)或藥物治療，或未能將治療期間習(xí)得的認(rèn)知行為策略轉(zhuǎn)化為長期的生活習(xí)慣，其神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性可能再次升高，導(dǎo)致對壓力的反應(yīng)模式回到病態(tài)軌道。
為降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，治愈后的維持期管理至關(guān)重要。建議定期進(jìn)行心理健康狀態(tài)的自評或?qū)I(yè)評估，尤其在感到壓力增大時(shí)。堅(jiān)持有益于心理健康的日常生活方式，如保證充足睡眠、進(jìn)行有氧運(yùn)動、練習(xí)正念冥想等。學(xué)習(xí)識別自身早期的焦慮信號，如煩躁、失眠、肌肉緊張等，并主動運(yùn)用放松技巧進(jìn)行干預(yù)。建立并利用好自己的社會支持系統(tǒng)，在遇到困難時(shí)及時(shí)傾訴或?qū)で髱椭?。若預(yù)感或已經(jīng)出現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象，應(yīng)盡早聯(lián)系精神科醫(yī)生或心理治療師，進(jìn)行評估并制定干預(yù)方案，干預(yù)越及時(shí)，恢復(fù)通常越快。