拉肚子通常是指腹瀉，不停地放屁通常是指不停地排矢氣。腹瀉、不停地排矢氣可能是飲食不當、環(huán)境不佳、過度緊張、胃腸炎、腸易激綜合征等原因引起的。
1、飲食不當：大量進食產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥，或食用過多生冷、油膩食物，可能會導致上述癥狀，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少產(chǎn)氣及難消化食物攝入，選擇清淡、易消化食物，如米粥、面條等，待癥狀緩解后再恢復正常飲食。
2、環(huán)境不佳：長期處于寒冷、潮濕環(huán)境，腹部易受涼，影響胃腸功能。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，保持環(huán)境溫暖干燥，避免長時間待在低溫環(huán)境中，以緩解不適。
3、過度緊張：精神長期處于緊張狀態(tài)，可能會干擾胃腸神經(jīng)調(diào)節(jié)，影響消化功能。應學會放松心情，通過聽音樂、散步、深呼吸等方式緩解壓力，保持良好心態(tài)，讓胃腸功能恢復正常。
4、胃腸炎：胃腸炎可能與細菌、病毒感染等因素有關，通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，可遵醫(yī)囑使用鹽酸環(huán)丙沙星膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、腸炎寧顆粒等藥物。
5、腸易激綜合征：腸易激綜合征一般與飲食不當、腸道感染等因素有關，通常表現(xiàn)為腹痛、排便異常等癥狀，可能會導致腹瀉、不停地排矢氣，可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片、乳酸菌素片等藥物。
如果腹瀉、不停地排矢氣，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。日常護理方面，要注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)食物。根據(jù)天氣變化及時增添衣物，尤其是注意腹部保暖。