脛腓骨骨折后通常需要3-6個(gè)月才能正常走路，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、治療方式、個(gè)人康復(fù)情況等因素有關(guān)。
對于沒有明顯移位且采用石膏固定的穩(wěn)定性骨折，恢復(fù)時(shí)間一般在3-4個(gè)月。這類骨折損傷程度較輕，骨折斷端對位良好，通過石膏固定能夠?yàn)楣趋烙蟿?chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。在固定期間需要定期復(fù)查X光片觀察骨痂生長情況，通常在固定6-8周后可以開始部分負(fù)重訓(xùn)練，逐漸過渡到完全負(fù)重。康復(fù)過程中要遵循循序漸進(jìn)的原則，從雙拐輔助行走開始，隨著骨骼愈合和肌肉力量恢復(fù)，逐步過渡到單拐行走，最后實(shí)現(xiàn)獨(dú)立正常行走。適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
對于粉碎性骨折或伴有嚴(yán)重軟組織損傷的不穩(wěn)定性骨折，恢復(fù)時(shí)間可能需要4-6個(gè)月或更久。這類骨折通常需要手術(shù)干預(yù)，如髓內(nèi)釘固定或鋼板螺釘內(nèi)固定術(shù)，以恢復(fù)骨骼的解剖結(jié)構(gòu)和力學(xué)穩(wěn)定性。術(shù)后康復(fù)過程較為漫長，需要經(jīng)歷非負(fù)重期、部分負(fù)-重期和完全負(fù)重期等多個(gè)階段。早期主要以肌肉等長收縮和非負(fù)重關(guān)節(jié)活動為主，中期在醫(yī)生指導(dǎo)下開始漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練，后期逐漸增加負(fù)重直至完全承重?？祻?fù)期間需要密切監(jiān)測骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案，避免過早負(fù)重導(dǎo)致內(nèi)固定失敗或骨折延遲愈合。
脛腓骨骨折后恢復(fù)正常行走是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要根據(jù)骨折類型和治療方式制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃。康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，避免吸煙和飲酒，這些因素都會影響骨折愈合速度。定期隨訪復(fù)查至關(guān)重要，醫(yī)生會根據(jù)X光片顯示的骨痂形成情況決定何時(shí)可以開始負(fù)重訓(xùn)練。如有異常疼痛或不適感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估，避免盲目增加活動量影響骨折愈合。