脛腓骨骨折脫拐到正常走路一般需要3-6個月，具體恢復時間與骨折類型、固定方式、康復訓練及個人身體狀況等因素有關(guān)。
骨折愈合初期脫拐后部分承重行走通常需要3-4個月，此時骨折端已形成骨痂連接但承重能力有限，需在康復師指導下使用助行器過渡訓練，重點開展踝泵運動及股四頭肌等長收縮防止肌肉萎縮，逐步增加患肢負重比例至完全棄拐。骨折愈合中期功能恢復階段通常需要4-5個月，此階段應進行平衡訓練與步態(tài)矯正，通過直線行走、上下臺階訓練重建運動協(xié)調(diào)性，配合物理治療改善關(guān)節(jié)活動度。骨折愈合后期運動能力強化通常需要5-6個月，可進行單腿站立、慢跑等進階訓練，但需避免劇烈運動防止再損傷，期間定期復查X線片確認骨愈合進展?？祻腿绦璞３指叩鞍罪嬍撑c鈣質(zhì)補充，吸煙患者應戒煙以避免影響血供，老年患者因代謝減緩可能需適當延長各階段訓練周期。
建議在康復治療師指導下制定個性化訓練方案，逐步增加行走距離與強度，訓練中出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹應及時調(diào)整活動量，定期骨科復查確保骨折愈合符合預期進展，日常生活中注意防滑防摔，合理使用護具保護患肢。