高血壓可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法等方式治療。高血壓可能與肝腎陰虛、痰濕內(nèi)阻、氣血不足、肝陽上亢、瘀血阻滯等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、心悸胸悶、耳鳴健忘、肢體麻木、失眠多夢(mèng)等癥狀。

1、中藥調(diào)理

肝腎陰虛型高血壓可遵醫(yī)囑使用天麻鉤藤顆粒，該藥含天麻、鉤藤等成分，有助于平肝潛陽。痰濕內(nèi)阻者可選用半夏白術(shù)天麻湯加減，含半夏、白術(shù)等化痰祛濕藥材。肝陽上亢者可用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，含牛膝、代赭石等鎮(zhèn)肝息風(fēng)成分。瘀血阻滯者適合血府逐瘀膠囊，含桃仁、紅花等活血化瘀藥物。氣血不足者可用歸脾丸，含黃芪、龍眼肉等補(bǔ)益氣血成分。

2、針灸療法

針刺太沖穴、曲池穴可輔助降壓，每次留針20分鐘。肝陽上亢型可加刺風(fēng)池穴、百會(huì)穴。痰濕型配合豐隆穴、足三里健脾化濕。耳穴壓豆選取降壓溝、神門穴，每周更換2次。艾灸關(guān)元穴、足三里適用于氣血不足型高血壓，每次灸15分鐘。

3、推拿按摩

每日按摩太陽穴、風(fēng)池穴各3分鐘可緩解頭暈。從印堂向兩側(cè)分推至太陽穴，重復(fù)進(jìn)行10次。拿捏頸部兩側(cè)肌肉，配合點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。足底反射區(qū)按摩重點(diǎn)刺激腎臟、心臟區(qū)域。背部膀胱經(jīng)推拿可配合使用活血化瘀精油。

4、飲食調(diào)節(jié)

每日食用30克芹菜有助于降壓。決明子15克泡水代茶飲用可清肝明目。山楂10克配伍菊花5克煮水適合瘀血型患者。痰濕型宜用薏苡仁30克煮粥。肝腎陰虛者可常食黑芝麻、枸杞等滋腎食材。

5、運(yùn)動(dòng)療法

八段錦"雙手托天理三焦"動(dòng)作每日練習(xí)10遍。太極拳云手式配合深呼吸可調(diào)節(jié)氣血。每周進(jìn)行3次快走，每次30分鐘。五禽戲虎戲動(dòng)作能疏肝理氣。睡前練習(xí)深呼吸配合足三里按壓。

高血壓患者需長期規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，每日早晚各測(cè)量1次并記錄。保持情緒平穩(wěn)，避免暴怒或過度興奮。限制每日鈉鹽攝入不超過5克，減少腌制食品。戒煙限酒，保證每日7小時(shí)睡眠。中藥治療期間定期復(fù)查肝腎功能，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整藥方，夏季可適當(dāng)增加清熱成分。冬季注意保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。