兒童便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、培養(yǎng)排便習慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。兒童便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動不足、排便習慣不良、腸道功能紊亂、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善兒童便秘，可適量食用西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。每日保證足夠水分攝入，建議飲用溫開水或淡蜂蜜水。避免過多食用精制米面、油炸食品等低纖維食物。
2、增加運動
適當運動能促進腸道蠕動，建議每天進行30-60分鐘戶外活動，如跑步、跳繩等。家長可陪伴兒童進行趣味性運動，培養(yǎng)運動習慣。避免長時間靜坐玩電子設(shè)備。
3、培養(yǎng)排便習慣
建立規(guī)律排便時間，建議選擇餐后30分鐘內(nèi)如廁。為兒童準備適合身高的坐便器，保持正確排便姿勢。家長需耐心引導(dǎo)，避免催促或責備，營造輕松排便環(huán)境。
4、藥物治療
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。乳果糖口服溶液能軟化糞便，開塞露可刺激直腸排便，枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。家長不可自行給兒童使用瀉藥。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為兒童便秘多與脾胃虛弱有關(guān)，可進行小兒推拿按摩，重點按壓足三里、天樞等穴位。必要時在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用健脾消食類中成藥，如小兒七星茶顆粒、保和丸等。飲食上可適量添加山楂、陳皮等藥食同源食材。
家長需密切觀察兒童排便情況，記錄排便頻率和糞便性狀。日常可順時針按摩兒童腹部促進腸蠕動，睡前用溫水泡腳改善血液循環(huán)。若便秘持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。培養(yǎng)兒童良好生活習慣，保證充足睡眠，避免精神緊張，有助于預(yù)防便秘復(fù)發(fā)。