過敏癢可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、避免抓撓、保持皮膚濕潤等方式緩解。過敏癢通常由接觸過敏原、食物過敏、藥物過敏、昆蟲叮咬、皮膚干燥等原因引起。
1、冷敷
冷敷有助于緩解過敏引起的皮膚瘙癢?？梢杂酶蓛舻拿戆鶋K或使用冷水浸濕的毛巾敷在瘙癢部位，每次敷5-10分鐘。冷敷能夠收縮血管，減輕局部炎癥反應，從而緩解瘙癢感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，以免造成凍傷。
2、外用藥物
外用藥物如爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等可以幫助緩解過敏癢。爐甘石洗劑具有收斂止癢作用，適用于輕度瘙癢。丁酸氫化可的松乳膏和糠酸莫米松乳膏屬于弱效至中效糖皮質激素，能夠減輕皮膚炎癥和瘙癢。使用前應清潔患處，薄層涂抹，避免長期大面積使用。
3、口服藥物
口服抗組胺藥物如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等可以緩解過敏引起的瘙癢。這些藥物通過阻斷組胺受體，減輕過敏反應。氯雷他定片和鹽酸西替利嗪片屬于第二代抗組胺藥，嗜睡副作用較輕。馬來酸氯苯那敏片為第一代抗組胺藥，可能引起嗜睡，建議睡前服用。
4、避免抓撓
抓撓會加重皮膚損傷，導致瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。應盡量控制不去抓撓瘙癢部位，可以輕輕拍打或按壓來緩解癢感。保持指甲短而光滑，夜間可戴棉質手套防止無意識抓撓。如果瘙癢劇烈難以忍受，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
5、保持皮膚濕潤
皮膚干燥會加重瘙癢感，使用無香精、無刺激的保濕產品如凡士林、尿素軟膏、神經酰胺乳液等有助于緩解過敏癢。洗澡時水溫不宜過高，時間控制在10分鐘以內，避免使用堿性強的肥皂。沐浴后趁皮膚微濕時立即涂抹保濕劑，鎖住水分。
過敏癢緩解期間應避免接觸已知過敏原，穿著寬松透氣的棉質衣物，保持居住環(huán)境清潔。飲食上避免辛辣刺激性食物和可能引起過敏的食物如海鮮、堅果等。如果瘙癢持續(xù)不緩解或伴有紅腫、滲出、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)。平時可記錄過敏發(fā)作情況，幫助醫(yī)生判斷過敏原，制定預防措施。