過(guò)敏渾身癢可通過(guò)冷敷、外用藥物、口服藥物、避免搔抓、遠(yuǎn)離過(guò)敏原等方式緩解。過(guò)敏渾身癢可能與接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、藥物過(guò)敏、食物過(guò)敏等因素有關(guān)。
1、冷敷
冷敷有助于緩解皮膚瘙癢癥狀，可使用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕毛巾后敷在瘙癢部位，每次冷敷10-15分鐘。冷敷能夠收縮血管，減輕局部炎癥反應(yīng)，降低神經(jīng)末梢的敏感性。冷敷時(shí)要注意避免凍傷皮膚，皮膚破損處不宜冷敷。
2、外用藥物
爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用藥物可緩解過(guò)敏引起的皮膚瘙癢。爐甘石洗劑具有收斂止癢作用，適用于輕度瘙癢；丁酸氫化可的松乳膏屬于弱效糖皮質(zhì)激素，可減輕炎癥反應(yīng)；糠酸莫米松乳膏為中效糖皮質(zhì)激素，適用于中度瘙癢。使用前需清潔皮膚，避免接觸眼睛和黏膜。
3、口服藥物
氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來(lái)酸氯苯那敏片等抗組胺藥物可緩解過(guò)敏反應(yīng)引起的全身瘙癢。氯雷他定片和鹽酸西替利嗪片屬于第二代抗組胺藥，嗜睡副作用較??；馬來(lái)酸氯苯那敏片為第一代抗組胺藥，止癢效果明顯但可能引起嗜睡。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、避免搔抓
搔抓會(huì)加重皮膚損傷，導(dǎo)致越抓越癢的惡性循環(huán)，還可能引起皮膚感染。可通過(guò)剪短指甲、戴手套等方式減少搔抓。瘙癢明顯時(shí)可用手掌輕輕拍打代替搔抓，或通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式轉(zhuǎn)移注意力。保持皮膚濕潤(rùn)也有助于減輕瘙癢感。
5、遠(yuǎn)離過(guò)敏原
明確過(guò)敏原后應(yīng)盡量避免接觸，如花粉過(guò)敏者減少外出，塵螨過(guò)敏者勤換床單，食物過(guò)敏者忌口相關(guān)食物。無(wú)法確定過(guò)敏原時(shí)可記錄飲食和接觸物，幫助醫(yī)生判斷。嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)可能危及生命，出現(xiàn)呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。
過(guò)敏期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免使用刺激性洗護(hù)用品。洗澡水溫不宜過(guò)高，時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。飲食宜清淡，多喝水促進(jìn)過(guò)敏原排出。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)和針對(duì)性治療。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，減少過(guò)敏發(fā)作。