男生腰酸痛不一定是腎虛，可能與腰肌勞損、腰椎病變、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。腰酸痛的原因主要有過度勞累、不良姿勢、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、慢性腎炎等。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行判斷延誤治療。
1、過度勞累
長時間體力勞動或劇烈運動可能導(dǎo)致腰部肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感。這類情況通常表現(xiàn)為雙側(cè)腰部酸脹，休息后可緩解。日?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式放松肌肉，避免提重物或保持同一姿勢過久。
2、不良姿勢
久坐、駝背等不良體態(tài)會使腰椎承受異常壓力，造成肌肉緊張和韌帶勞損。癥狀多為久坐后酸痛加重，活動后減輕。建議調(diào)整座椅高度，每1小時起身活動，必要時使用護腰支撐。
3、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛?？赏ㄟ^腰椎CT確診，輕癥可采用牽引治療，重癥需行椎間孔鏡手術(shù)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
4、腎結(jié)石
結(jié)石移動可能刺激腎盂或輸尿管，引發(fā)單側(cè)劇烈腰痛伴血尿。超聲檢查可明確診斷，小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水促進排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑服用消旋山莨菪堿片、布洛芬緩釋膠囊、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。
5、慢性腎炎
腎小球炎癥可能導(dǎo)致腰部隱痛伴泡沫尿、水腫。需通過尿常規(guī)和腎功能檢查確診，治療需控制血壓、蛋白尿，可遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、黃葵膠囊、百令膠囊等藥物。日常需低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，避免感染和腎毒性藥物。
出現(xiàn)腰酸痛癥狀時，建議記錄疼痛特點和伴隨癥狀，避免盲目服用補腎藥物。日常注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，避免久坐久站。可進行游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強腰背肌力量，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀需立即就醫(yī)。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制高嘌呤飲食以防尿酸升高。