打胎后通常需要休養(yǎng)14-30天，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。

藥物流產(chǎn)后的休養(yǎng)時(shí)間一般為14-21天。藥物流產(chǎn)通過(guò)服用米非司酮片和米索前列醇片終止妊娠，對(duì)子宮內(nèi)膜損傷較小，但可能伴隨較長(zhǎng)時(shí)間的陰道出血。術(shù)后1周內(nèi)需避免體力勞動(dòng)，2周后復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留。無(wú)痛人流手術(shù)后的休養(yǎng)時(shí)間通常為21-30天。負(fù)壓吸引術(shù)或鉗刮術(shù)可能造成更深層的子宮內(nèi)膜損傷，術(shù)后3天內(nèi)需絕對(duì)臥床，7天內(nèi)禁止盆浴和性生活。術(shù)后2周需復(fù)查血HCG水平，30天后需評(píng)估月經(jīng)恢復(fù)情況。無(wú)論采用何種方式，術(shù)后均應(yīng)保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾。休養(yǎng)期間建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免使用衛(wèi)生棉條。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日保證雞蛋、魚(yú)肉等易消化蛋白來(lái)源，同時(shí)補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血。室內(nèi)環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，空調(diào)溫度不宜低于26℃。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止游泳、騎自行車等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。

術(shù)后休養(yǎng)期間出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38℃、劇烈腹痛或出血量超過(guò)月經(jīng)量需立即就醫(yī)。建議術(shù)后6個(gè)月內(nèi)采取可靠避孕措施，避免短期內(nèi)重復(fù)流產(chǎn)?？蛇m量食用紅棗枸杞燉烏雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳促進(jìn)氣血恢復(fù)，但需避免人參、鹿茸等大補(bǔ)藥材以免引起出血。保持每日7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。術(shù)后30天內(nèi)禁止陰道沖洗和使用內(nèi)置式衛(wèi)生用品，復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)前應(yīng)禁止性生活。