肛裂患者一般可以進行低強度運動，但需避免增加腹壓或摩擦肛周的高強度運動。肛裂是肛管皮膚全層裂開形成的慢性潰瘍，運動方式選擇不當可能加重疼痛或出血。
肛裂患者適合散步、瑜伽等溫和運動。這類活動不會顯著增加腹腔壓力，有助于促進胃腸蠕動，減少便秘風險。運動時建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免局部摩擦。運動后可用溫水清潔肛周，保持干燥。若運動后出現(xiàn)輕微不適，可采取溫水坐浴緩解癥狀。
肛裂患者應避免深蹲、騎自行車等壓迫會陰部的運動。這類活動會直接摩擦裂口或增加肛管壓力，可能導致創(chuàng)面擴大。同樣需規(guī)避舉重、跳躍等爆發(fā)性運動，這些動作會使腹壓驟增，影響裂口愈合。若運動后出現(xiàn)持續(xù)出血或劇烈疼痛，應立即停止活動并就醫(yī)。
肛裂患者運動前后應充分補充水分，預防大便干燥。日常飲食需增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，配合適量運動可改善排便困難。急性發(fā)作期建議暫停運動，以臥床休息為主。癥狀緩解后逐步恢復運動，從每天10分鐘低強度活動開始，根據(jù)耐受度調(diào)整時長和強度。若反復出現(xiàn)運動后癥狀加重，需及時到肛腸科就診評估裂口愈合情況。