胃脹不消化可以適量吃山楂、酸奶、西藍(lán)花、小米粥、猴頭菇等食物，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于緩解胃脹不消化。山楂中的解脂酶還能幫助分解脂肪，改善油膩食物引起的消化不良。但胃酸過多者應(yīng)少量食用，避免空腹進(jìn)食。

2、酸奶

酸奶富含活性乳酸菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃腸功能紊亂導(dǎo)致的腹脹。酸奶中的乳糖分解產(chǎn)物可減輕乳糖不耐受引起的消化不適。選擇無糖或低糖酸奶更有利于胃腸健康，冷藏酸奶需放置至常溫后飲用。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有蘿卜硫素等活性成分，具有抗炎和保護胃黏膜的作用。其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，但需充分烹煮軟化纖維，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。建議將西藍(lán)花焯水后涼拌或清炒，保留更多營養(yǎng)成分。

4、小米粥

小米粥易于消化吸收，含有B族維生素和色氨酸，能舒緩胃腸神經(jīng)緊張。粥中的糊化淀粉可在胃黏膜形成保護層，減少胃酸刺激。煮粥時可加入少量山藥或南瓜，增強健脾養(yǎng)胃功效，適合餐后胃脹時食用。

5、猴頭菇

猴頭菇含有多糖和氨基酸成分，能夠修復(fù)受損胃黏膜，改善功能性消化不良。其低脂高蛋白特性不會增加胃腸負(fù)擔(dān)，可燉湯或清炒食用。干猴頭菇需充分泡發(fā)后烹調(diào)，避免殘留雜質(zhì)刺激胃腸道。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片是外周多巴胺受體拮抗劑，能增強胃蠕動，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運動，適用于胃排空延緩引起的腹脹。該藥可緩解餐后飽脹、噯氣等癥狀，但需注意與抗膽堿藥合用會降低藥效，哺乳期婦女慎用。

2、枸櫞酸莫沙必利片

枸櫞酸莫沙必利片通過刺激5-HT4受體促進(jìn)乙酰膽堿釋放，改善功能性消化不良的上腹部脹滿感。該藥能加速胃排空，對糖尿病胃輕癱也有一定療效。服藥期間可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，腸梗阻患者禁用。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含有胰酶、胃蛋白酶等成分，可補充消化酶不足，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。適用于慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后導(dǎo)致的消化不良。需餐后整粒吞服，避免膠囊破損刺激口腔黏膜。

4、健胃消食片

健胃消食片由太子參、陳皮等中藥組成，具有理氣健脾作用，能緩解脾胃虛弱引起的食積腹脹。含有的山楂成分可促進(jìn)胃液分泌，改善食欲不振。服用期間應(yīng)忌食生冷油膩，兒童用量需減半。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片含有乳酸菌代謝產(chǎn)物，能抑制腸道有害菌繁殖，調(diào)整微生態(tài)平衡。適用于抗生素相關(guān)性腹瀉或腸道菌群失調(diào)引發(fā)的腹脹。該藥可與蒙脫石散聯(lián)用治療腹瀉，但需間隔兩小時服用以保證療效。

胃脹不消化患者日常應(yīng)注意少食多餐，避免暴飲暴食和進(jìn)食過快。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動，但避免立即平躺。減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，限制碳酸飲料飲用。保持規(guī)律作息，避免精神緊張加重功能性消化不良癥狀。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過兩周，或伴隨體重下降、嘔血等警報癥狀，需及時進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。