女性飲用石斛泡水有助于滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、改善膚質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及緩解疲勞。石斛為傳統(tǒng)中藥材，其活性成分對(duì)女性健康有多重益處。
1、滋陰潤(rùn)燥
石斛含多糖及生物堿，可滋養(yǎng)陰液，改善口干咽燥、皮膚干燥等問(wèn)題，適合長(zhǎng)期熬夜或更年期女性。
2、增強(qiáng)免疫力
石斛多糖能激活巨噬細(xì)胞，提升機(jī)體抗病能力，減少呼吸道感染概率。
3、改善膚質(zhì)
石斛抗氧化成分抑制黑色素沉積，長(zhǎng)期飲用可淡化黃褐斑，使皮膚細(xì)膩有光澤。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
石斛中的石斛堿對(duì)雌激素分泌有雙向調(diào)節(jié)作用，可緩解經(jīng)期不適及圍絕經(jīng)期潮熱癥狀。
5、緩解疲勞
石斛氨基酸組合能加速乳酸代謝，改善運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛及腦力工作者倦怠感。
建議女性每日取3-5克干石斛用80℃溫水沖泡，避免與辛辣食物同食。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗或枸杞以中和藥性，連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天。飲用期間若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。經(jīng)期量多者及孕婦慎用，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。