女性適量飲用陳皮泡水有助于促進(jìn)消化、改善食欲、緩解痰濕咳嗽等。陳皮泡水的主要功效有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、理氣健脾、燥濕化痰、調(diào)節(jié)血脂、舒緩情緒等。
1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
陳皮所含揮發(fā)油能刺激消化液分泌，增強(qiáng)胃腸平滑肌收縮力。胃腸功能減弱引起的腹脹、食欲不振者，餐后飲用陳皮水可幫助食物消化吸收。需注意空腹飲用可能加重胃酸分泌過多者的不適。
2、理氣健脾
陳皮性溫味苦辛，歸脾經(jīng)胃經(jīng)，對(duì)脾胃氣滯導(dǎo)致的脘腹脹滿、噯氣等癥狀有緩解作用。常與白術(shù)、茯苓等配伍使用，但陰虛內(nèi)熱者應(yīng)避免長期大量飲用。
3、燥濕化痰
陳皮中的橙皮苷等成分具有祛痰作用，適用于痰濕壅肺引起的咳嗽痰多?？纱钆湫尤?、紫蘇葉等食材，但風(fēng)寒咳嗽或干咳無痰者不宜單用陳皮止咳。
4、調(diào)節(jié)血脂
陳皮多糖和黃酮類物質(zhì)能抑制膽固醇吸收，輔助改善高脂血癥。建議血脂異常者每周飲用3-4次，配合山楂效果更佳，但嚴(yán)重高脂血癥仍需規(guī)范用藥。
5、舒緩情緒
陳皮芳香成分通過嗅覺傳導(dǎo)影響邊緣系統(tǒng)，對(duì)焦慮、抑郁情緒有輕度調(diào)節(jié)作用。情緒波動(dòng)時(shí)可作為輔助調(diào)理飲品，但精神障礙患者需專業(yè)治療。
飲用陳皮水建議選擇儲(chǔ)存3年以上的正規(guī)藥材，每日用量5-10克為宜，煮沸后燜泡10分鐘效果最佳。孕婦、胃潰瘍活動(dòng)期患者慎用，服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。長期飲用者應(yīng)注意觀察有無口干、便秘等上火表現(xiàn)，可搭配麥冬或菊花平衡藥性。日?？膳浜细共堪茨鞍硕五\等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果。