青春痘和痘印可通過藥物治療、物理治療、日常護(hù)理等方式改善，主要方法有外用維A酸類藥物、果酸煥膚、嚴(yán)格防曬等。
1、藥物治療
輕中度青春痘可外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。維A酸類藥物能調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰具有抗菌作用，克林霉素可抑制痤瘡丙酸桿菌。痘印早期可外用多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)修復(fù)，增生性瘢痕需注射復(fù)方倍他米松注射液。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥導(dǎo)致皮膚刺激。
2、物理治療
紅藍(lán)光治療通過特定波長光線殺滅細(xì)菌并消炎，適合炎性痘痘。果酸煥膚能加速角質(zhì)代謝，改善痘印和毛孔粗大。點陣激光通過刺激膠原重塑淡化凹陷性瘢痕，需3-5次療程。光動力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡，但治療后需嚴(yán)格避光。物理治療需在專業(yè)機構(gòu)操作，術(shù)后需加強保濕修復(fù)。
3、日常護(hù)理
每日使用溫和氨基酸潔面，避免過度清潔破壞皮膚屏障。選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。紫外線會加重色素沉著，需全年使用SPF30以上防曬霜。痘肌應(yīng)避免高糖高脂飲食，適當(dāng)補充維生素B族和鋅元素。避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染和瘢痕形成。
4、醫(yī)學(xué)美容
微針通過機械刺激促進(jìn)膠原新生，改善淺表性痘坑。黃金微針結(jié)合射頻能量可同時改善痘印和毛孔問題。皮秒激光能選擇性破壞黑色素，對褐色痘印效果顯著。水楊酸換膚較果酸更溫和，適合敏感肌調(diào)理。美容項目需間隔1-2個月進(jìn)行，術(shù)后需使用醫(yī)用敷料修復(fù)。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺胃熱盛型可服用枇杷清肺飲加減，伴便秘者加大黃。痰瘀互結(jié)型適用海藻玉壺湯配合針灸治療。耳穴貼壓選取內(nèi)分泌、肺、胃等穴位調(diào)節(jié)激素水平。外敷可用金銀花、連翹煎湯濕敷消炎。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)2-3個月，期間忌食辛辣發(fā)物。
改善青春痘和痘印需要綜合治療與長期管理，急性期以藥物控制為主，穩(wěn)定期側(cè)重修復(fù)和預(yù)防。建議建立溫和清潔-控油保濕-嚴(yán)格防曬的基礎(chǔ)護(hù)膚流程，避免使用厚重彩妝堵塞毛孔。每月記錄皮膚狀態(tài)變化，頑固性痤瘡或嚴(yán)重瘢痕需及時就醫(yī)，不可盲目嘗試偏方。保持規(guī)律作息和均衡飲食，減少乳制品和高升糖食物攝入，有助于從根源減少痘痘復(fù)發(fā)。