感冒鼻子不通氣可通過生活護理、物理治療、藥物治療等方式緩解。感冒多由病毒感染引起，導致鼻腔黏膜充血腫脹，出現(xiàn)鼻塞癥狀。
調(diào)整室內(nèi)濕度有助于保持鼻腔濕潤，減輕黏膜腫脹，可以使用加濕器維持空氣濕度，同時適當增加水分攝入，幫助稀釋鼻腔分泌物。溫熱毛巾敷于鼻部能促進局部血液循環(huán)，暫時緩解鼻塞不適，每次熱敷五到十分鐘，每日可重復數(shù)次。生理鹽水沖洗鼻腔能夠清除分泌物和過敏原，改善通氣功能，可選擇預配的生理鹽水噴霧或洗鼻器進行操作。按摩迎香穴能夠刺激神經(jīng)末梢，促進鼻腔通暢，用指腹按壓鼻翼兩側(cè)凹陷處，輕柔旋轉(zhuǎn)按摩數(shù)分鐘。蒸汽吸入利用溫熱濕氣緩解鼻黏膜充血，可在熱水中加入薄荷腦，低頭深吸蒸汽五到十分鐘。
感冒期間建議保持充足休息，避免過度勞累，飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的新鮮水果，保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸刺激性氣味，若鼻塞持續(xù)一周無改善或伴有高熱、膿性分泌物，應及時就醫(yī)檢查。