身體感覺疲倦的主要原因有睡眠不足、過度勞累、營養(yǎng)不良、氣血不足、高血壓等，建議及時就醫(yī)，根據不同的原因進行相應的改善。

1.睡眠不足：如果存在長時間熬夜的情況，可能會導致睡眠時間不足，從而導致身體過于疲勞。建議保持作息規(guī)律，每天10點之前睡覺，睡夠8小時，有一定的緩解作用。

2.過度勞累：如果長期進行重體力勞動，通常會給身心帶來沉重負擔，進而感覺疲勞。建議注意休息，勞動1小時，休息10分鐘，通常能夠得到緩解。

3.營養(yǎng)不良：如果長期存在偏食的情況，可能會使機體營養(yǎng)不均衡，使身體感到疲倦。建議適當食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、菠菜、豬肝等，能夠改善疲勞的癥狀。

4.氣血不足：通常與先天因素、久病不愈等有關，容易使氣血兩虛，進而使身體比較疲憊。建議遵醫(yī)囑使用氣血雙補丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物緩解。

5.高血壓：通常與飲食因素、呼吸系統(tǒng)疾病等有關，容易出現疲勞、頭暈等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利緩釋片等藥物進行改善。

在日常生活中，建議適當運動，如散步、游泳等，以增強體質。