懷孕一般指妊娠，女性妊娠前身體一般可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉、保持充足睡眠、控制房事、治療基礎(chǔ)病等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：女性可以適量攝入蘋(píng)果、雞蛋、芹菜等含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，提高新陳代謝，有助于妊娠成功。
2、加強(qiáng)鍛煉：女性平時(shí)可以增加身體鍛煉，如瑜伽、打乒乓球等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上提高免疫力，增加成功妊娠的概率。
3、保持充足睡眠：建議女性每天睡足8-9小時(shí)，避免熬夜，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)排卵正常。
4、控制房事：平時(shí)需要適量控制房事，1周2-3次比較合理，對(duì)提高卵子的質(zhì)量有一定的益處。
5、治療基礎(chǔ)?。号匀绻谢A(chǔ)病，要積極就醫(yī)，良好的身體狀態(tài)對(duì)順利妊娠至關(guān)重要。
日常生活中，女性還要保持平和的心態(tài)，少動(dòng)怒，多參加社交活動(dòng)，如舞會(huì)、音樂(lè)會(huì)等。