高血壓的早期征兆主要有頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、視物模糊等。高血壓可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血壓持續(xù)升高、靶器官損害等癥狀。
1、頭痛
高血壓引起的頭痛多表現(xiàn)為后腦部或雙側(cè)太陽穴脹痛，晨起時(shí)癥狀明顯，活動(dòng)后可能減輕。這種頭痛與血壓波動(dòng)導(dǎo)致腦血管痙攣有關(guān)?；颊呖杀O(jiān)測血壓變化，避免情緒激動(dòng)或過度勞累。若頭痛伴隨惡心嘔吐，需警惕高血壓危象。
2、頭暈
高血壓患者常出現(xiàn)頭部昏沉感，尤其在突然起身或體位改變時(shí)明顯。這是由于血壓升高影響腦部供血平衡所致。建議避免快速體位變化，起床時(shí)遵循三個(gè)半分鐘原則。持續(xù)頭暈需排除后循環(huán)缺血等并發(fā)癥。
3、心悸
血壓升高會增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致心跳加快、心前區(qū)不適等癥狀?；颊呖赡茏杂X心跳沉重或心律不齊，尤其在情緒緊張時(shí)加重。長期未控制的高血壓可能進(jìn)展為左心室肥厚，需定期進(jìn)行心電圖檢查。
4、耳鳴
高血壓引起的耳鳴多為雙側(cè)高頻蟬鳴音，與內(nèi)耳小動(dòng)脈硬化有關(guān)。這種耳鳴在安靜環(huán)境尤為明顯，血壓控制后多可緩解。需注意與突發(fā)性耳聾鑒別，后者需緊急就醫(yī)處理。
5、視物模糊
眼底動(dòng)脈痙攣會導(dǎo)致暫時(shí)性視力模糊或視物變形，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血。這是高血壓靶器官損害的早期表現(xiàn)，需立即進(jìn)行眼底檢查和血壓控制。長期高血壓患者應(yīng)每年進(jìn)行眼科評估。
高血壓患者需建立健康的生活方式，包括每日食鹽攝入不超過5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，保持體重指數(shù)在24以下，戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠。定期監(jiān)測血壓并記錄，避免擅自調(diào)整降壓藥物。出現(xiàn)胸悶氣促、肢體無力等嚴(yán)重癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。