膝蓋骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預(yù)
減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免爬樓梯、深蹲等動作。控制體重可降低關(guān)節(jié)壓力，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。日常可補(bǔ)充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類，有助于延緩骨質(zhì)退化。
2、物理治療
超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。紅外線照射可改善組織代謝，減輕疼痛癥狀。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，通過松解粘連肌肉改善關(guān)節(jié)活動度。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展，需遵醫(yī)囑長期服用。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節(jié)液黏彈性，改善潤滑功能。糖皮質(zhì)激素注射液適用于急性炎癥期，但每年注射不宜超過3次。注射治療需嚴(yán)格無菌操作，避免繼發(fā)感染。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓癥狀。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期嚴(yán)重畸形病例，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)方案需綜合評估患者年齡、基礎(chǔ)疾病等因素。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。建議使用手杖或護(hù)膝分擔(dān)關(guān)節(jié)壓力，睡眠時可在膝下墊軟枕保持功能位。定期進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練，維持肌肉力量。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、瘦肉，同時限制高嘌呤食物以防加重炎癥。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。