腳氣的預(yù)防方法主要有保持足部清潔干燥、避免共用個人物品、選擇透氣鞋襪、定期消毒鞋襪、及時治療真菌感染等。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易積垢部位，清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，運動后或足部出汗需及時更換襪子?？蛇m當使用含氧化鋅的足粉幫助吸濕。
2、避免共用個人物品
不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等可能接觸真菌的物品。在公共浴室、游泳池等場所建議穿著防水拖鞋，減少直接接觸污染地面的概率。家庭成員中有腳氣患者時需嚴格區(qū)分洗滌用品。
3、選擇透氣鞋襪
優(yōu)先穿著棉質(zhì)、羊毛等吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免合成纖維制品。鞋子應(yīng)選擇真皮或網(wǎng)面透氣款式，交替穿著不同鞋子以保證充分干燥。連續(xù)穿著同一雙鞋不超過8小時，潮濕天氣可放置除濕劑。
4、定期消毒鞋襪
每周用60℃以上熱水浸泡襪子30分鐘殺菌，或使用含氯消毒液浸泡。鞋子可噴灑抗真菌噴霧，置于陽光下暴曬。不建議使用公共烘鞋機，避免交叉感染。
5、及時治療真菌感染
出現(xiàn)趾間脫屑、瘙癢等癥狀時，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等外用抗真菌藥物。合并甲真菌感染需配合環(huán)吡酮胺搽劑等治療。避免抓撓患處導(dǎo)致擴散。
預(yù)防腳氣需建立長期衛(wèi)生習(xí)慣，夏季或濕熱環(huán)境需加強防護。糖尿病患者等免疫力低下人群更需警惕，出現(xiàn)頑固性癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)。日常可多吃富含維生素B族的粗糧、瘦肉等食物增強皮膚抵抗力，避免過量攝入高糖食品。選擇寬松透氣的鞋子，避免長時間穿著膠鞋或高跟鞋。定期檢查足部皮膚狀況，早期干預(yù)可有效降低復(fù)發(fā)概率。