半歲寶寶老便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、補充水分、增加活動量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當、水分攝入不足、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需減少高脂肪高蛋白食物的攝入，適當增加蔬菜水果和粗糧。奶粉喂養(yǎng)的寶寶可嘗試更換為含有益生菌或低聚糖的配方奶粉。已添加輔食的寶寶可適當增加西梅泥、蘋果泥等富含膳食纖維的食物。注意新輔食要一種一種添加，觀察寶寶排便情況。
2、腹部按摩
家長可在寶寶兩餐之間，用溫暖的手掌以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度要輕柔，可配合嬰兒潤膚油減少摩擦。按摩能促進腸蠕動，幫助排便。注意不要在剛進食后立即按摩，避免引起吐奶。
3、補充水分
家長需在兩餐之間給寶寶適量喂溫水，每次10-20毫升，每日3-4次。夏季或干燥季節(jié)可適當增加喂水量。水分不足會導(dǎo)致大便干硬，加重便秘。母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個月前通常不需要額外補水，但出現(xiàn)便秘時可少量喂水。
4、增加活動量
家長可幫助寶寶做被動操，如蹬自行車動作、屈腿壓腹等，每日2-3次，每次5分鐘。清醒時多讓寶寶俯臥，促進腹部肌肉活動。適當?shù)幕顒幽艽碳つc道蠕動，改善便秘。注意動作要輕柔，避免過度活動引起不適。
5、使用藥物
對于頑固性便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露幫助臨時通便，或口服乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可改善腸道菌群平衡。禁用刺激性瀉藥，避免產(chǎn)生依賴性。用藥期間家長需密切觀察寶寶反應(yīng)，記錄排便情況。
家長需建立規(guī)律的喂養(yǎng)和排便習(xí)慣，記錄寶寶每日飲食和排便情況。便秘持續(xù)超過1周或伴隨嘔吐、腹脹、血便等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常生活中注意保持寶寶臀部清潔，便秘時可使用溫水清洗刺激肛門幫助排便。避免過度依賴藥物通便，優(yōu)先通過飲食和生活調(diào)理改善癥狀。