經(jīng)常頭暈耳鳴可能由貧血、耳部疾病、頸椎病、高血壓、睡眠障礙等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、貧血

貧血可能導(dǎo)致腦部供氧不足引發(fā)頭暈耳鳴，常伴隨乏力、面色蒼白等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物，配合攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物。

2、耳部疾病

梅尼埃病、突發(fā)性耳聾等耳部疾病會引起眩暈伴耳鳴，可能出現(xiàn)耳悶脹感、聽力下降。需使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，或醋酸潑尼松片控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行鼓室注射治療。

3、頸椎病

椎動脈型頸椎病可能壓迫血管導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重、頸部僵硬?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波治療改善，服用鹽酸氟桂利嗪膠囊擴(kuò)張血管，配合頸肩部熱敷緩解癥狀。

4、高血壓

血壓波動過大會造成腦血管痙攣，引發(fā)搏動性耳鳴和眩暈感。需規(guī)律監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊控制血壓，限制鈉鹽攝入每日不超過5克。

5、睡眠障礙

長期失眠或睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致腦疲勞，出現(xiàn)晨起頭暈、持續(xù)性耳鳴。建議保持規(guī)律作息，重度失眠者可短期使用右佐匹克隆片，睡眠呼吸暫?；颊咝枋褂贸掷m(xù)正壓通氣治療。

日常應(yīng)注意避免長時(shí)間低頭工作，每隔1小時(shí)活動頸部；控制咖啡因攝入量，每日咖啡不超過2杯；保持臥室安靜黑暗，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備；突發(fā)嚴(yán)重眩暈時(shí)應(yīng)立即坐下防止跌倒，記錄癥狀發(fā)作時(shí)間和誘因供醫(yī)生參考。若癥狀持續(xù)2周無緩解或伴隨劇烈頭痛、視物模糊需急診處理。