白頭發(fā)可能與遺傳因素、年齡因素、精神因素、營(yíng)養(yǎng)不良、白癜風(fēng)等因素有關(guān)，一般可以通過(guò)規(guī)律作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉、疏導(dǎo)壓力、調(diào)整飲食、服用藥物等方法治療，幫助變黑。
1、遺傳因素：白頭發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)，家族中有人出現(xiàn)年紀(jì)輕輕長(zhǎng)白發(fā)的現(xiàn)象，后代出現(xiàn)該現(xiàn)象的頻率會(huì)較高。如果沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀，可以通過(guò)規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜等方法，讓身體在夜間自然修復(fù)，能夠在一定程度上使白頭發(fā)變黑。
2、年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致黑色素合成減少，使頭發(fā)變白，屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要過(guò)度擔(dān)心，可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、瑜伽等，有助于提高身體素質(zhì)，對(duì)改善白頭發(fā)有一定的作用。
3、精神因素：長(zhǎng)期精神緊張可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起頭發(fā)變白的癥狀。建議選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如?huà)畫(huà)、旅游、聽(tīng)歌等，能夠降低長(zhǎng)白頭發(fā)的頻率。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡、營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)變白?？梢赃m量吃黑芝麻、黑豆、紅棗等富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，對(duì)促進(jìn)白頭發(fā)變黑有一定的效果。
5、白癜風(fēng)：白癜風(fēng)可能會(huì)引起皮膚白斑、頭發(fā)變白等癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用驅(qū)白巴布期片、白靈片、甲氧沙林片等藥物治療白癜風(fēng)，從而減少白頭發(fā)生長(zhǎng)。
若白頭發(fā)的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)治療。在日常生活中注意保持良好的心態(tài)，清淡飲食，必要時(shí)還可以通過(guò)針灸、理療等方式改善白頭發(fā)的情況。