腳后跟裂可能與皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、機(jī)械摩擦、遺傳因素等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚皸裂、疼痛、出血等癥狀?？赏ㄟ^(guò)保濕護(hù)理、抗真菌治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、減少摩擦、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、皮膚干燥
冬季氣候干燥或飲水不足會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層水分流失，腳后跟角質(zhì)增厚后易出現(xiàn)橫向裂紋。日?？赏磕ê蛩鼗蚍彩苛值淖悴勘袼?，穿棉襪睡覺(jué)幫助鎖水，避免使用堿性肥皂洗腳。
2、真菌感染
足癬等真菌感染可能引發(fā)腳后跟脫皮開裂，伴隨瘙癢或異味。需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，鞋襪需每日更換并用沸水燙洗，公共場(chǎng)所避免赤腳行走。
3、維生素缺乏
長(zhǎng)期缺乏維生素A、E或B族維生素可能影響皮膚修復(fù)功能?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。
4、機(jī)械摩擦
長(zhǎng)期穿硬底鞋、久站或肥胖會(huì)增加腳跟部位摩擦壓力。建議選擇足弓支撐鞋墊，工作時(shí)間歇性休息活動(dòng)雙腳，肥胖者需控制體重減輕足部負(fù)荷。
5、遺傳因素
部分人群因遺傳性掌跖角化癥等疾病導(dǎo)致腳跟皮膚代謝異常。此類患者需定期去醫(yī)院皮膚科檢查，可能需使用阿維A酸膠囊等藥物調(diào)節(jié)角質(zhì)增生。
日常需保持每日2000毫升飲水，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品；選擇透氣性好的鞋襪并定期更換；避免用刀片自行削剪裂口以防感染；若裂口持續(xù)不愈、滲液或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。冬季可每周用40℃溫水加白醋泡腳15分鐘軟化角質(zhì)，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制水溫。