順產(chǎn)后陰道恢復(fù)通常需要30-42天，具體時間與個體差異、分娩損傷程度及護理情況有關(guān)。

陰道黏膜和肌肉組織的修復(fù)在產(chǎn)后1-2周內(nèi)初步完成，此時會陰腫脹和輕微疼痛逐漸緩解。產(chǎn)后3-4周，陰道壁彈性開始恢復(fù)，但可能仍存在松弛感。若分娩時存在會陰撕裂或側(cè)切傷口，傷口愈合需7-10天，深層組織修復(fù)可能延長至6周。產(chǎn)后42天是臨床建議的復(fù)查節(jié)點，醫(yī)生會通過盆底肌力評估判斷恢復(fù)情況。哺乳期雌激素水平較低可能暫時影響陰道黏膜濕潤度，這屬于生理性現(xiàn)象。日常保持會陰清潔干燥、避免提重物、堅持凱格爾運動有助于加速恢復(fù)。

若產(chǎn)后持續(xù)出現(xiàn)陰道異常出血、劇烈疼痛、傷口化膿或重度尿失禁，需及時就醫(yī)排除感染或盆底功能障礙。產(chǎn)后6周內(nèi)禁止性生活及盆浴，避免增加感染風(fēng)險。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，促進膠原蛋白合成。復(fù)查確認恢復(fù)良好后，可逐步恢復(fù)輕度運動。