女性在月經(jīng)期間一般不建議燙發(fā)或染發(fā)。月經(jīng)期女性身體較為敏感，燙發(fā)染發(fā)產(chǎn)品中的化學成分可能通過頭皮吸收，對健康產(chǎn)生潛在影響。

月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平波動，可能導致頭皮皮膚更為敏感脆弱。此時燙發(fā)劑和染發(fā)劑中的氨水、過氧化氫等化學成分更容易刺激頭皮，引起瘙癢、紅腫或接觸性皮炎。同時月經(jīng)期身體抵抗力相對較低，化學物質(zhì)通過頭皮微循環(huán)進入人體的風險增加，可能加重經(jīng)期不適癥狀。燙發(fā)過程中需要長時間保持固定姿勢，可能加劇經(jīng)期常見的腰酸背痛。高溫燙發(fā)器械的使用也可能讓部分女性感到更加疲勞不適。

如果確有燙發(fā)染發(fā)需求，應選擇在月經(jīng)結束后的時間段進行。此時身體狀態(tài)較為穩(wěn)定，頭皮敏感度恢復正常，對化學物質(zhì)的耐受性相對提高。選擇正規(guī)美容機構和使用質(zhì)量合格的燙發(fā)染發(fā)產(chǎn)品也能降低風險。操作前進行皮膚過敏測試十分必要，可在耳后或手臂內(nèi)側小面積試用產(chǎn)品，觀察24小時無異常反應再進行全頭操作。燙染過程中盡量縮短化學制劑與頭皮的接觸時間，避免同時進行燙發(fā)和染發(fā)，減少化學物質(zhì)累積刺激。

月經(jīng)期間應注意保持充足休息，避免過度勞累。飲食方面多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，幫助增強身體抵抗力。如有必要進行燙發(fā)染發(fā)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師或美容師，根據(jù)個人體質(zhì)特點選擇適宜的產(chǎn)品和操作方式。出現(xiàn)任何不適癥狀應及時停止操作并清洗頭發(fā)，必要時尋求醫(yī)療幫助。