嬰兒通常在6個(gè)月齡后可以開(kāi)始嘗試添加水果。
嬰兒添加水果的時(shí)間主要與消化系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)。6個(gè)月齡時(shí)嬰兒的消化酶分泌逐漸完善，能夠初步分解水果中的果糖和膳食纖維。初期建議選擇蘋(píng)果、香蕉等低過(guò)敏性水果，制作成果泥或果汁形式。添加時(shí)應(yīng)從單一品種開(kāi)始，每次少量嘗試，觀察2-3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再引入新品種。水果添加時(shí)間建議安排在上午，便于觀察可能出現(xiàn)的過(guò)敏反應(yīng)。隨著月齡增長(zhǎng)，8個(gè)月后可嘗試稍粗的果粒，10個(gè)月后可以給予小塊軟質(zhì)水果作為手指食物。
添加水果時(shí)需注意徹底清洗去皮，避免整顆葡萄等窒息風(fēng)險(xiǎn)高的水果。初期每日水果攝入量不超過(guò)30克，1歲前不宜飲用純果汁。若家族有過(guò)敏史或嬰兒出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)暫停添加并咨詢(xún)醫(yī)生。水果不能替代母乳或配方奶，應(yīng)作為輔食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議家長(zhǎng)記錄嬰兒的水果添加種類(lèi)和反應(yīng)，定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。