感冒期間可以適量吃蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、梨、香蕉等水果，有助于補(bǔ)充維生素和水分。若伴有胃腸不適或特定疾病，需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。
一、食物
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和維生素C，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并增強(qiáng)免疫力。感冒時(shí)生吃或蒸煮均可，蒸煮后更適合胃腸虛弱者。
2、橙子
橙子含有大量維生素C和類黃酮，可緩解咽喉疼痛。直接食用或榨汁飲用，但胃酸過(guò)多者應(yīng)控制攝入量。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量較高，有助于縮短感冒病程。建議去皮后切片食用，腹瀉患者需減少食用。
4、梨
梨具有潤(rùn)肺止咳作用，適合干咳癥狀。冰糖燉梨可增強(qiáng)緩解效果，糖尿病患者應(yīng)限制糖分添加。
5、香蕉
香蕉提供快速能量和鉀元素，適合乏力時(shí)補(bǔ)充。質(zhì)地柔軟易消化，發(fā)熱伴腹瀉時(shí)可作為過(guò)渡食物。
二、藥物
1、連花清瘟膠囊
用于流感或普通感冒引起的發(fā)熱、咳嗽。含金銀花等成分，需避免與滋補(bǔ)性中藥同服。
2、感冒靈顆粒
緩解鼻塞、頭痛等感冒癥狀。服藥期間禁止飲酒或食用辛辣食物。
3、板藍(lán)根顆粒
適用于風(fēng)熱感冒初期，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。不建議長(zhǎng)期連續(xù)使用。
4、氨咖黃敏膠囊
針對(duì)打噴嚏、流涕癥狀。含馬來(lái)酸氯苯那敏，服藥后不宜駕駛車輛。
5、肺力咳合劑
用于感冒伴隨的咳嗽痰多。兒童用量需嚴(yán)格按體重調(diào)整。
感冒期間需保持每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入，優(yōu)先選擇溫水或淡蜂蜜水。飲食以清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜為主，避免油炸及生冷食物。保證充足睡眠，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、胸悶等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)和胸片?；謴?fù)期可逐步增加雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助體力恢復(fù)。