來大姨媽指的是來月經(jīng)。女性來月經(jīng)失眠正不正常，需要根據(jù)失眠的頻率來決定。如果女性來月經(jīng)失眠持續(xù)時間較短，一般屬于正?，F(xiàn)象；如果女性來月經(jīng)失眠持續(xù)時間較長，一般屬于不正常現(xiàn)象。
1、失眠持續(xù)時間較短：由于月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，可能還會引發(fā)失眠，影響睡眠質(zhì)量。一般持續(xù)時間較短，能夠快速恢復(fù)正常，這種情況屬于正?，F(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊治療。
2、失眠持續(xù)時間較長：如果女性來月經(jīng)失眠持續(xù)時間較長，還出現(xiàn)月經(jīng)量增多、痛經(jīng)等不適癥狀，一般屬于不正?，F(xiàn)象。建議女性及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。
月經(jīng)期間，建議女性注意保暖，避免腹部著涼，多吃溫?zé)崾澄?，如紅棗、桂圓等，有助于補(bǔ)充氣血。