手腕關節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、佩戴護具、藥物治療、局部注射、手術(shù)修復等方式緩解。手腕關節(jié)疼痛可能與外傷、腱鞘炎、關節(jié)炎、腕管綜合征、痛風等因素有關。
1、熱敷冷敷
急性損傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行，有助于消腫止痛。慢性疼痛或非外傷性疼痛可用熱毛巾敷于患處，每日2-3次，每次20分鐘，促進局部血液循環(huán)。
2、佩戴護具
腕部護具可限制關節(jié)活動，減輕肌腱韌帶負擔。選擇有金屬支撐條的護腕，白天活動時佩戴，夜間睡眠時可取下。需注意每日佩戴時間不超過8小時，避免肌肉萎縮。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解輕中度疼痛，塞來昔布膠囊適用于骨關節(jié)炎發(fā)作期，鹽酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、局部注射
對于頑固性腱鞘炎或腕關節(jié)滑膜炎，可在超聲引導下注射復方倍他米松注射液，每年注射不超過3次。痛風性關節(jié)炎急性期可關節(jié)腔內(nèi)注射地塞米松磷酸鈉注射液。
5、手術(shù)修復
腕管綜合征晚期需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)，三角纖維軟骨復合體損傷需關節(jié)鏡下行清創(chuàng)縫合術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合康復訓練恢復關節(jié)功能。
日常應避免手腕過度負重，使用電腦時保持前臂與手腕平直，每工作1小時做5分鐘腕部伸展運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深綠色蔬菜。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木，建議及時至骨科或風濕免疫科就診，通過X線、肌電圖等檢查明確病因。