孕婦可以食用保健品，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和使用。

孕婦在孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求增加，合理補(bǔ)充保健品有助于滿足自身及胎兒發(fā)育的需要。葉酸是孕早期至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，醫(yī)生常建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充并持續(xù)至孕早期。鈣劑和維生素D的聯(lián)合補(bǔ)充對(duì)胎兒骨骼發(fā)育和孕婦骨骼健康有積極作用，缺乏可能導(dǎo)致孕婦腿抽筋或胎兒發(fā)育遲緩。鐵劑適用于預(yù)防或糾正孕期貧血，改善孕婦乏力、面色蒼白等癥狀，支持胎兒血液系統(tǒng)構(gòu)建。DHA作為一種多不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育有潛在益處。復(fù)合維生素礦物質(zhì)制劑能提供較為全面的微量營(yíng)養(yǎng)素支持，但選擇時(shí)需注意成分是否重疊，避免過(guò)量攝入某些脂溶性維生素如維生素A。

孕婦選擇保健品前必須咨詢產(chǎn)科或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，進(jìn)行個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。自行服用保健品存在風(fēng)險(xiǎn)，例如過(guò)量攝入維生素A可能增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)量鐵劑可能引起胃腸不適或便秘。保健品不能替代均衡膳食，孕婦應(yīng)優(yōu)先通過(guò)食物獲取營(yíng)養(yǎng)，保證攝入足量的蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪。整個(gè)孕期應(yīng)定期產(chǎn)檢，由醫(yī)生監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況并調(diào)整補(bǔ)充方案，確保母嬰安全。