婦女更年期綜合征主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙及骨質(zhì)疏松等癥狀，通常與卵巢功能衰退導致的雌激素水平下降有關(guān)。
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量減少或增多，部分女性可能出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血。這與卵巢功能衰退導致排卵障礙有關(guān)，需警惕子宮內(nèi)膜病變風險。
2、潮熱盜汗
突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大汗，夜間癥狀加重影響睡眠。血管舒縮功能失調(diào)是主要誘因，環(huán)境溫度變化可能誘發(fā)癥狀。
3、情緒波動
易怒焦慮、抑郁敏感等情緒變化明顯，可能伴隨記憶力減退。雌激素水平波動影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)代謝是重要機制。
4、睡眠障礙
入睡困難、早醒或睡眠淺，與潮熱盜汗、焦慮等形成惡性循環(huán)。褪黑素分泌減少和自主神經(jīng)功能紊亂是潛在原因。
5、骨質(zhì)疏松
腰背疼痛、關(guān)節(jié)僵硬，骨折風險顯著增加。雌激素缺乏導致破骨細胞活性增強，骨量每年可能流失1-3%。
建議保持規(guī)律作息和適度運動，每日補充800-1000mg鈣質(zhì)及400IU維生素D，選擇豆制品等植物雌激素食物，避免攝入酒精咖啡因等刺激性物質(zhì)。出現(xiàn)嚴重癥狀時可考慮激素替代治療，但需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估后制定個體化方案，定期進行乳腺和婦科檢查以監(jiān)測治療安全性。