絕經(jīng)年齡并非越晚越好，過早或過晚絕經(jīng)均可能提示健康風險。女性自然絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間，過早絕經(jīng)可能與卵巢早衰有關(guān)，過晚絕經(jīng)則可能增加乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病風險。
絕經(jīng)年齡受遺傳、生活方式、環(huán)境等多因素影響。遺傳因素決定卵巢功能的自然衰退時間，母親絕經(jīng)年齡較晚的女性可能同樣經(jīng)歷較晚絕經(jīng)。健康的生活方式如均衡飲食、規(guī)律運動、避免吸煙可能有助于維持卵巢功能。但人為干預延遲絕經(jīng)可能帶來風險，如長期使用激素替代療法可能增加血栓形成概率。
絕經(jīng)年齡過晚需警惕雌激素持續(xù)暴露的潛在危害。雌激素長期刺激可能增加乳腺組織細胞異常增殖概率，與乳腺癌發(fā)生相關(guān)。子宮內(nèi)膜長期受雌激素作用而未受孕激素拮抗，可能發(fā)生異常增生甚至癌變。多囊卵巢綜合征等疾病可能導致月經(jīng)周期延長，表現(xiàn)為絕經(jīng)延遲，這類情況需針對性治療。
建議女性從40歲起定期進行乳腺超聲、婦科檢查及骨密度檢測，無論絕經(jīng)早晚均應關(guān)注身體變化。保持適度運動如快走、瑜伽，補充鈣質(zhì)及維生素D，控制高脂肪飲食攝入，有助于降低激素相關(guān)疾病風險。若55歲后仍未絕經(jīng)或出現(xiàn)異常陰道出血，應及時就醫(yī)排查病因。