肝臟保護(hù)可以適量吃西藍(lán)花、綠茶、深海魚、堅(jiān)果、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、谷胱甘肽片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為蘿卜硫素，幫助肝臟解毒酶活性提升。適合脂肪肝或長期飲酒人群日常補(bǔ)充，建議清蒸或涼拌以保留營養(yǎng)。
2、綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷。慢性肝炎患者每日飲用300毫升無糖綠茶，避免空腹飲用刺激胃腸。
3、深海魚
三文魚等深海魚含Omega-3脂肪酸，能抑制肝臟炎癥反應(yīng)。肝硬化患者每周食用2次，采用低溫烘烤方式減少油脂流失。
4、堅(jiān)果
核桃中的亞麻酸和維生素E可修復(fù)肝細(xì)胞膜。酒精性肝病患者每日攝入20克原味堅(jiān)果，避免鹽焗加工品加重鈉負(fù)荷。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓的花青素能降低肝纖維化風(fēng)險(xiǎn)。藥物性肝損傷患者可將新鮮藍(lán)莓與酸奶搭配食用，增強(qiáng)腸道益生菌活性。
二、藥物
1、水飛薊素膠囊
水飛薊素膠囊適用于中毒性肝損傷，通過穩(wěn)定肝細(xì)胞膜抑制脂質(zhì)過氧化。使用期間需監(jiān)測膽紅素水平，避免與抗凝藥同服。
2、復(fù)方甘草酸苷片
復(fù)方甘草酸苷片用于慢性肝炎的炎癥控制，可降低轉(zhuǎn)氨酶水平。高血壓患者用藥時(shí)需定期檢測血鉀濃度。
3、雙環(huán)醇片
雙環(huán)醇片治療非酒精性脂肪肝，能改善胰島素抵抗。服藥期間應(yīng)配合低脂飲食，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。
4、谷胱甘肽片
谷胱甘肽片適用于重金屬中毒性肝病，參與肝臟解毒代謝。長期使用需補(bǔ)充硒元素以維持抗氧化系統(tǒng)平衡。
5、多烯磷脂酰膽堿膠囊
多烯磷脂酰膽堿膠囊可修復(fù)酒精性肝病損傷的肝細(xì)胞膜。需整粒吞服避免胃酸破壞有效成分，療程通常不少于3個(gè)月。
肝臟保護(hù)需建立長期健康管理方案，每日保證7小時(shí)睡眠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免晚上11點(diǎn)后進(jìn)食減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮燉，限制燒烤腌制品攝入，合并糖尿病患者需控制水果攝入量。出現(xiàn)乏力、黃疸等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行服用保肝藥物掩蓋病情進(jìn)展。