老人腿疼可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腿疼可能與骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
對(duì)于輕度腿疼，可使用熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合輕柔按摩能緩解肌肉緊張，注意避免用力過(guò)度。若伴隨皮膚破損或靜脈曲張則不宜熱敷。
2、藥物治療
骨關(guān)節(jié)炎引起的腿疼可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可選用秋水仙堿片、非布司他片控制炎癥。
3、物理治療
超短波治療適用于腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的放射性腿疼，能減輕神經(jīng)根水腫。沖擊波治療對(duì)跟腱炎、足底筋膜炎等軟組織疼痛效果較好。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定療程，一般每周2-3次。
4、中醫(yī)調(diào)理
寒濕型腿疼可用艾灸關(guān)元、足三里等穴位，配合獨(dú)活寄生湯加減。氣滯血瘀型適宜針灸環(huán)跳、陽(yáng)陵泉等穴位，輔以身痛逐瘀湯。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎湯外敷。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。腰椎管狹窄伴頑固性腿疼需行椎管減壓術(shù)。下肢動(dòng)脈嚴(yán)重閉塞時(shí)可能需血管旁路移植術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肢體功能。
老人腿疼日常應(yīng)注意防寒保暖，避免久站久坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食宜補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、魚(yú)肉、豆制品等。適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯、登山等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)。夜間可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、發(fā)涼等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。