頭發(fā)掉了通?？梢灾匦麻L出來，但具體能否再生與毛囊健康狀況、脫發(fā)原因等因素有關(guān)。
生理性脫發(fā)如日常洗頭、梳頭時(shí)掉落的頭發(fā)，毛囊未受損，頭發(fā)會(huì)自然進(jìn)入生長期重新生長。這類脫發(fā)每日不超過100根屬于正?，F(xiàn)象，無需特殊干預(yù)。病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)、斑禿等，若毛囊萎縮或壞死則難以再生。雄激素性脫發(fā)與遺傳、激素水平相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，早期可通過米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展。斑禿多與免疫異常有關(guān)，局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用蒽林軟膏可能促進(jìn)毛發(fā)再生。化療后脫發(fā)屬于暫時(shí)性，停藥后多數(shù)能逐漸恢復(fù)。外傷、燒傷等導(dǎo)致的瘢痕性脫發(fā)因毛囊破壞，通常無法自行再生。
保持均衡飲食有助于頭發(fā)生長，適量攝入富含蛋白質(zhì)的雞蛋、魚類，以及含鋅、鐵的海帶、菠菜等食物。避免過度燙染、拉扯頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)量持續(xù)增加或局部明顯稀疏，建議及時(shí)就診皮膚科，通過毛囊檢測明確原因。夜間保證充足睡眠，減少精神壓力對改善休止期脫發(fā)也有幫助。