快絕經(jīng)的月經(jīng)癥狀主要有月經(jīng)周期改變、經(jīng)量異常、潮熱出汗、情緒波動、睡眠障礙等。這些癥狀與卵巢功能衰退、雌激素水平波動有關(guān)，屬于圍絕經(jīng)期的常見表現(xiàn)。
1、月經(jīng)周期改變
月經(jīng)周期縮短或延長是圍絕經(jīng)期最早出現(xiàn)的癥狀。部分女性月經(jīng)周期可能從28天縮短至21天，也可能延長至數(shù)月一次。這種不規(guī)則出血與卵泡儲備減少、排卵功能障礙直接相關(guān)。當(dāng)連續(xù)12個月無月經(jīng)來潮時可確診絕經(jīng)。
2、經(jīng)量異常
經(jīng)量可能突然增多或逐漸減少，常見經(jīng)期延長至7天以上或點滴出血持續(xù)數(shù)周。子宮內(nèi)膜受雌激素波動影響出現(xiàn)不規(guī)則增生或脫落，嚴(yán)重者需警惕子宮內(nèi)膜病變。建議每年進(jìn)行婦科超聲檢查。
3、潮熱出汗
約75%女性會出現(xiàn)突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大汗，持續(xù)1-5分鐘，夜間發(fā)作更頻繁。這與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素下降影響有關(guān)。穿著透氣衣物、避免辛辣食物可緩解癥狀。
4、情緒波動
易怒、焦慮、抑郁等情緒變化較明顯，可能與雌激素水平波動影響5-羥色胺代謝有關(guān)。保持規(guī)律運動、補充維生素B族有助于情緒調(diào)節(jié)，癥狀嚴(yán)重時需心理干預(yù)。
5、睡眠障礙
入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多是典型表現(xiàn)，常與潮熱發(fā)作、焦慮情緒共同出現(xiàn)。建議保持臥室溫度適宜，必要時可短期使用鎮(zhèn)靜類藥物如佐匹克隆片。
圍絕經(jīng)期女性需保持均衡飲食，每日攝入含鈣豐富的乳制品、豆制品及深綠色蔬菜，適量補充維生素D；每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳等，每次30分鐘以上；建立規(guī)律作息時間，避免熬夜；穿著棉質(zhì)透氣衣物應(yīng)對潮熱；定期進(jìn)行骨密度篩查和婦科檢查。若出現(xiàn)嚴(yán)重情緒障礙或異常子宮出血，應(yīng)及時到婦科或更年期門診就診評估。