總是有口臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、改善胃腸功能、控制全身性疾病等方式緩解。口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、齲齒、胃腸功能紊亂、鼻竇炎、糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物，避免過量飲酒和吸煙。適量增加新鮮蔬菜水果攝入，如蘋果、芹菜等富含膳食纖維的食物有助于清潔口腔。每日飲水保持在1500-2000毫升，幫助稀釋口腔內(nèi)細(xì)菌代謝產(chǎn)物。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，飯后用漱口水漱口。建議每3個(gè)月更換一次牙刷，定期使用舌苔刷清潔舌背?？蛇x擇含氯己定的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液，或含鋅的牙膏抑制細(xì)菌繁殖。

3、治療口腔疾病

齲齒、牙周炎等口腔疾病需及時(shí)治療，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑芬布芬膠囊、西吡氯銨含片等藥物控制感染。嚴(yán)重牙結(jié)石需進(jìn)行超聲波潔治，深度牙周袋可能需齦下刮治術(shù)。修復(fù)缺失牙齒和不良修復(fù)體，避免食物殘?jiān)鼫簟?/p>

4、改善胃腸功能

胃食管反流患者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物。消化不良者建議少食多餐，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。

5、控制全身性疾病

糖尿病患者需規(guī)范使用鹽酸二甲雙胍片等降糖藥物，將血糖控制在正常范圍。鼻竇炎患者可選用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出，必要時(shí)行鼻竇穿刺引流。肝腎疾病患者需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議每日晨起空腹飲用溫水刺激唾液分泌，餐后咀嚼無糖口香糖保持口腔濕潤(rùn)。定期進(jìn)行口腔檢查，每年至少洗牙一次。若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)超過2周，或伴隨牙齦出血、胃痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科或消化內(nèi)科就診。注意避免過度使用掩蓋氣味的薄荷糖等產(chǎn)品，可能加重口腔干燥。