避免宮頸糜爛需注意日常衛(wèi)生管理、定期婦科檢查、減少機(jī)械刺激、控制炎癥感染、增強(qiáng)免疫力等措施。
1、日常衛(wèi)生管理
保持會陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用堿性過強(qiáng)的洗液沖洗陰道，以免破壞菌群平衡。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，減少局部潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次宮頸TCT和HPV聯(lián)合篩查，尤其有性生活的女性。早期發(fā)現(xiàn)宮頸柱狀上皮異位或炎癥，可通過物理治療或藥物干預(yù)防止進(jìn)展為糜爛。
3、減少機(jī)械刺激
避免頻繁陰道沖洗、使用衛(wèi)生棉條等可能損傷宮頸黏膜的行為。性生活中注意動作輕柔，必要時(shí)使用潤滑劑降低摩擦損傷。
4、控制炎癥感染
及時(shí)治療陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，如細(xì)菌性陰道病可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片，霉菌性陰道炎可用克霉唑陰道片，防止炎癥上行至宮頸。
5、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，補(bǔ)充富含維生素A、C的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花。接種HPV疫苗可預(yù)防高危型HPV感染導(dǎo)致的宮頸病變。
日常應(yīng)避免長期久坐壓迫盆腔血液循環(huán)，性生活前后雙方做好清潔，出現(xiàn)異常陰道分泌物或接觸性出血時(shí)及時(shí)就醫(yī)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)攝入，如魚類、堅(jiān)果等，減少辛辣刺激食物。保持情緒穩(wěn)定也有助于內(nèi)分泌平衡，降低宮頸疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。