哺乳一般不會(huì)直接導(dǎo)致胸部下垂，產(chǎn)后胸部形態(tài)變化主要與孕期激素變化、體重波動(dòng)和皮膚彈性等因素有關(guān)。
妊娠期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平顯著升高，這會(huì)促使乳腺腺泡增生和導(dǎo)管擴(kuò)張，為哺乳做準(zhǔn)備。隨著乳房體積增大，懸吊乳房的庫(kù)珀韌帶會(huì)受到持續(xù)性牽拉，加上孕期體重增加對(duì)乳房支撐結(jié)構(gòu)的壓力，可能影響韌帶彈性。分娩后激素水平急劇下降，哺乳期結(jié)束后腺體組織逐漸退化，乳房可能出現(xiàn)一定程度萎縮，此時(shí)若皮膚彈性在孕期拉伸后恢復(fù)不足，更容易顯現(xiàn)形態(tài)改變。產(chǎn)后合理控制體重對(duì)維持乳房形態(tài)很重要，快速減重會(huì)導(dǎo)致脂肪組織流失，而乳房中脂肪比例較高，可能加速松弛現(xiàn)象。年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的膠原蛋白流失也會(huì)降低皮膚緊致度，這些因素共同作用可能影響乳房外觀。
為幫助維持乳房形態(tài)，建議穿戴具有足夠支撐力的哺乳內(nèi)衣，避免乳房懸垂對(duì)韌帶造成額外負(fù)擔(dān)。進(jìn)行針對(duì)胸大肌的力量訓(xùn)練有助于提升胸部輪廓，例如俯臥撐或啞鈴臥推等動(dòng)作。保持均衡飲食和充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)素，為膠原蛋白合成提供原料。避免快速減重或增重，保持穩(wěn)定體重有助于減少乳房體積劇烈變化。日常姿勢(shì)管理也很重要，保持背部挺直可減輕乳房重力對(duì)前胸的牽引。