老年人出現(xiàn)心悸失眠時，可以適量吃酸棗仁、蓮子、百合、桂圓、牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補心丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹、朱砂安神丸、烏靈膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下明確病因后選擇針對性治療方案，避免自行用藥。
一、食物
1、酸棗仁
酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，有助于改善因心肝血虛引起的心悸失眠?？芍笾嗷蚺莶栾嬘茫⑽柑撊跽咝杩刂朴昧?，避免加重胃腸負擔。
2、蓮子
蓮子含有生物堿等成分，能幫助寧心安神，適合心腎不交型失眠。建議去芯后與銀耳燉煮，腹瀉患者應(yīng)減少食用頻率。
3、百合
百合能清心除煩，對陰虛火旺導致的夜間驚醒有效。新鮮百合可清炒，干品宜與粳米同煮，風寒咳嗽者慎用。
4、桂圓
桂圓補益心脾，適用于氣血不足的睡眠淺、多夢。每日食用5-8顆為宜，糖尿病患者需注意控制攝入量。
5、牛奶
牛奶中的色氨酸可促進血清素合成，改善入睡困難。建議睡前1小時飲用溫牛奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。
二、藥物
1、安神補心丸
用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致心悸失眠，含丹參、五味子等成分。服藥期間忌食辛辣，心功能不全者需醫(yī)師評估后使用。
2、柏子養(yǎng)心丸
主治心氣虛寒型失眠伴健忘，含柏子仁、黨參等溫補藥材。陰虛火旺或高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量。
3、天王補心丹
針對陰虛血少、心神失養(yǎng)引起的心悸怔忡，含人參、麥冬等。感冒發(fā)熱期間暫停服用，長期使用需監(jiān)測肝功能。
4、朱砂安神丸
適用于心火亢盛、陰血不足導致的煩躁失眠，含黃連、地黃等。因含朱砂成分，不宜過量或長期服用，肝腎功能異常者禁用。
5、烏靈膠囊
從烏靈菌粉提取的現(xiàn)代制劑，對輕中度焦慮性失眠有效。服藥期間避免飲酒，與其他鎮(zhèn)靜藥物聯(lián)用需咨詢醫(yī)生。
老年人心悸失眠可能與自主神經(jīng)功能紊亂、冠心病、甲狀腺功能異常等疾病相關(guān)。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時避免劇烈活動與興奮性飲品，臥室環(huán)境宜安靜昏暗。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，飲食注意補充B族維生素和鎂元素。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科就診，完善動態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查。