睡眠癱瘓癥通常不會導致死亡，但可能引發(fā)強烈恐懼感。該癥狀表現(xiàn)為睡眠中意識清醒但身體無法活動，多與睡眠節(jié)律紊亂、心理壓力等因素有關。
睡眠癱瘓癥屬于睡眠障礙的一種，發(fā)作時雖然患者主觀感受強烈，但生理上并無直接生命危險。其發(fā)生機制與快速眼動睡眠期肌張力抑制異常有關，此時大腦已部分清醒，但運動神經(jīng)元仍處于休眠狀態(tài)，導致短暫性肢體麻痹。典型發(fā)作持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，可能伴隨幻覺或窒息感，但呼吸、心跳等生命體征不受影響。長期研究顯示，該癥狀與猝死無明確關聯(lián)，多數(shù)情況下會隨著體位改變或外界刺激自行緩解。
極少數(shù)情況下，若患者合并嚴重心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等基礎疾病，發(fā)作時的應激反應可能誘發(fā)原發(fā)病加重。曾有案例報道癲癇患者在睡眠癱瘓發(fā)作時出現(xiàn)異常腦電活動，但這類情況極為罕見。對于存在器質性疾病的患者，需通過多導睡眠監(jiān)測排除其他睡眠相關疾病。
改善睡眠癱瘓癥可從規(guī)律作息入手，保持每天7-9小時睡眠時間，避免睡前過度使用電子設備。臥室環(huán)境應保持黑暗安靜，室溫控制在18-22攝氏度為宜。白天適當進行有氧運動如快走、游泳等，但睡前3小時避免劇烈運動。飲食方面減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若癥狀頻繁發(fā)作影響生活，可咨詢睡眠?？漆t(yī)生進行認知行為治療，必要時短期使用褪黑素受體激動劑如雷美替胺片調(diào)節(jié)睡眠周期，但所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。